Żywienie

W ostatnich latach najczęściej zalecanym suplementem diety jest witamina D. Z artykułu dowiesz się, kiedy warto zbadać poziom witaminy D w organizmie, czym skutkuje jej niedobór oraz czym różni się badanie metabolitów witaminy D z suchej kropli krwi od standardowego badania.

Badania nutrigenetyczne wykorzystują wiedzę z zakresu nutrigenomiki i nutrigenetyki. Ich wykonanie umożliwia przygotowanie spersonalizowanej diety zgodnej z własnym DNA. Jednym z takich badań jest Nutrigenomix. Przeczytaj jakie korzyści daje świadomość własnych predyspozycji genetycznych oraz czego możemy się dowiedzieć wykonując takie badanie.

Pośpiech, szybkie tempo życia i presja otoczenia prowadzą do wzrostu poziomu stresu w organizmie. Przeczytaj, jaki jest wpływ kortyzolu na organizm oraz co warto jeść, aby złagodzić negatywne konsekwencje stresu.

Nowotworem nazywa się niekontrolowany rozrost komórek organizmu ulegających zmianom morfologicznym i czynnościowym. Sprawdź w jaki sposób się odżywiać, aby zmniejszyć ryzyko raka i na jakie składniki żywności warto zwracać uwagę.

Na polskim rynku rośnie liczba preparatów i suplementów diety zawierających w składzie beta-glukan. Co to właściwie jest? Przeczytaj jakie korzyści zdrowotne ma beta-glukan oraz gdzie go można znaleźć.

Zbyt wysoka temperatura otoczenia i inne czynniki zewnętrzne mogą niszczyć dobroczynne bakterie probiotyczne, dlatego wielu producentów oferuje probiotyki mikrokapsułkowane, które można przechowywać np. w temperaturze pokojowej. Przeczytaj więcej w poniższym artykule o probiotykach mikrokapsułkowanych.

Styl życia i sposób odżywiania znacząco wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego. Jeśli wzmacniamy swoją odporność, nasz organizm lepiej radzi sobie ze stanem zapalnym i infekcjami. Bez czarny jest jedną z roślin wspierających układ immunologiczny organizmu.

Przeziębienie i grypa to jedne z najczęstszych infekcji górnych dróg oddechowych. Dbanie o odporność wpływa na obniżenie częstości ich występowania. Przeczytaj, jaka jest rola cynku i witaminy D3 w profilaktyce przeziębień i innych infekcji.

Wzrasta zainteresowanie dietami ograniczającymi produkty pochodzenie zwierzęcego. Coraz więcej osób przechodzi na weganizm rezygnując z wielu produktów spożywczych, a także często z np. noszenia odzieży i butów wykonanych ze skóry lub jedwabiu. Na czym dokładnie polega weganizm i czy jest dla nas zdrowy?