Zaburzenia psychosomatyczne — Czym są? Przykłady, objawy i leczenie

Choroby psychosomatyczne — czym są?

Zaburzenia psychosomatyczne są jednymi z częstszych dolegliwości zgłaszanych przez pacjentów. Jest to grupa schorzeń, których objawy fizyczne odczuwane są w ciele, jednak przyczyna objawów leży w psychice. Zaburzenia psychosomatyczne mogą dotyczyć niemal każdej części ciała.

Choroby psychosomatyczne — przykłady

• Wrzody żołądka;
• atopowe zapalenie skóry;
• zapalenie jelita grubego;
• nadciśnienie tętnicze;
• nadczynność tarczycy;
• reumatoidalne zapalenie stawów;
• bóle głowy i migreny;
• astmę oskrzelową;
• choroby układu pokarmowego;
• choroby serca;
• problemy skórne.

Choroby psychosomatyczne — przyczyny

Przyczyny nie są do końca poznane. Przyczyn zaburzeń może być wiele od czynników psychologicznych po biologiczne i społeczne.

Choroby psychosomatyczne — objawy

• Świąd;
• nudności;
• wymioty;
• bóle brzucha;
• biegunka;
• zaparcia;
• wymioty;
• duszności;
• bóle w klatce piersiowej;
• bóle kręgosłupa;
• uderzenia gorąca;
• bóle klatki piersiowej;
• drżenie rąk;
• kołatanie serca;
• problemy skórne;
• wysypka;
• spadek odporności (częste infekcje, przeziębienia);
• problemy ze snem (bezsenność);
• zaburzenia rytmu miesiączkowego u kobiet;
• drętwienie ciała;
• zaburzenia libido;
• przewlekłe zmęczenie;
• ból mięśni;
• ból pleców;
• zaburzenia erekcji;
• spadek libido;
• dolegliwości ginekologiczne u kobiet np. bóle sromu i wiele innych dolegliwości.
  

Choroby psychosomatyczne — leczenie

Rozpoznanie choroby może okazać się trudne. Warto wykluczyć inne możliwe schorzenia przed postawieniem ostatecznej diagnozy. Pomocą w zminimalizowaniu objawów może okazać się:

• Farmakoterapia — począwszy od leków uspokajających, nasennych, aż do leków rozluźniających zmniejszających napięcie np. leki z grupy beta-blokerów, które hamują działanie układu współczulnego;
• psychoterapia;
• ćwiczenia oddechowe;
• ćwiczenia fizyczne rozluźniają mięśnie, poprzez obniżenie ich napięcia;
• terapia oparta na uważności (Midnfullness);
• zapobieganie przewlekłemu stresowi;
• kontrola wyrażania emocji;
• zdrowa zbilansowana dieta;
• odpowiednio długi sen i prawidłowa higiena snu;
• Jedną w bardziej skutecznych form redukowania stresu jest trening relaksacyjny Heinza Schultza i Jacobsona.

• Zalecane pozycje: leżąca, półleżąca, bierna siedząca, dorożkarza lub stojąca); – służąca relaksacji nauka świadomości sygnałów płynących z ciała i umysłu, oraz umiejętności sterowania pracą własnego organizmu, obejmując doświadczenia odczuwania ciężaru i ciepła całego ciała z wyjątkiem odczuć chłodu w obrębie czoła, rozluźnienia narządów jamy brzucha, spowalnianie pracy serca i rytmu oddychania; – kształtowanie umiejętności przekształcania i formowania własnej osobowości poprzez uzyskiwanie lepszego wglądu w siebie.
• Ćwiczenia odczuwania wrażeń ciężkości mają prowadzić do rozluźnienia mięśni, natomiast ćwiczenia wyzwalania wrażenia ciepła w swoim organizmie do rozluźnienia napięcia naczyń krwionośnych. W konsekwencji ma to prowadzić do stanu psychofizycznego określanego jako odprężenie, relaks lub uspokojenie. Jeśli ogólne rozluźnienie organizmu jest głębokie, zgodnie z założeniami Schultza, osoba osiąga stan podobny do tego, jakiego doświadcza się tuż przed zaśnięciem.

Bibliografia:

Autor merytoryczny: Karolina Pasterz, specjalista portalu Zdrowegeny.pl