Napięciowy ból głowy - czym jest, wpływ stresu, objawy, leczenie
Z artykułu dowiesz się:
- Czym jest napięciowy ból głowy i jak go rozpoznać?
- Jaki jest wpływ stresu na napięciowy ból głowy?
- Napięciowy ból głowy jak leczyć?
Sprzawdź też
- Niebezpieczne skutki stresu - nerwica i zawał serca
- Kortyzol - rola i badanie poziomu hormonu stresu
Data publikacji: 2023-10-31
Data aktualizacji: 2023-10-31
Napięciowy ból głowy — co to jest?
Napięciowy ból głowy — jest najczęściej występującym rodzajem pierwotnego bólu głowy.
W większości przypadków choroba ma łagodny przebieg, który wymaga jedynie doraźnego leczenia pozwalającego na prawidłowe funkcjonowanie. Szacuje się, że u 2–3% populacji ogólnej choroba ma postać przewlekłych bólów głowy, co wpływa na znaczne obniżenie jakości życia pacjentów.
W większości przypadków choroba ma łagodny przebieg, który wymaga jedynie doraźnego leczenia pozwalającego na prawidłowe funkcjonowanie. Szacuje się, że u 2–3% populacji ogólnej choroba ma postać przewlekłych bólów głowy, co wpływa na znaczne obniżenie jakości życia pacjentów.
Napięciowy ból głowy — objawy
- Ból opisywany przez pacjentów to tępe bóle, uciskowe, mające charakter obręczy i gniecenia, promieniujące do potylicy lub czoła, w wielu przypadkach ból obejmuje także tylną część szyi;
- Ataki napięciowego bólu zazwyczaj trwają od kilkudziesięciu minut nawet do kilku dni;
- Ból jest obustronny, bez występującego pulsowania, ma charakter uciskający (wrażenie hełmu na głowie);
- Natężenie bólu ,jest zazwyczaj łagodne do umiarkowanego co pozwala pacjentom na stosunkowo normalne funkcjonowanie w życiu społecznym i zawodowym;
- W czasie trwania bólu nie pojawiają się nudności ani wymioty;
wyjątkiem jest przewlekły napięciowy ból głowy, w którym jest możliwe występowanie łagodnych nudności; - Jednym z objawów, który może, występować przy napięciowym bólu głowy jest: nadwrażliwość na światło (fotofobia) lub nadwrażliwość na dźwięki (fonobia). Jednakże współwystępowanie obu tych objawów jednocześnie wyklucza rozpoznanie napięciowych bólów głowy.
Napięciowy ból głowy wpływ stresu
Czynnik psychologiczny jest uznawany za główną przyczynę powstawania napięciowego bólu głowy.
Osoby cierpiące na napięciowe bóle głowy częściej doświadczają negatywnych myśli. Mają w niższym stopniu zdolność do rozpoznawania emocji, a nasilenie tych cech zmienia się wraz z częstością bólów głowy.
Dodatkowo stan bólu może zarówno powodować jak i podlegać wpływom stanów emocjonalnych, w szczególności takich jak złość, agresja czy depresja.
Dotychczasowe badania wskazują, że właśnie niewyrażona agresja, kierowana „do wewnątrz”, może przyczyniać się do powstawania bólów głowy typu napięciowego.
Bóle głowy często są objawem choroby, ale jednocześnie często występują jako samoistna dolegliwość. Z tego powodu są rozpatrywane jako somatyczny przejaw trudności powstających w obciążeniu psychicznym, często utożsamianym ze stresem.
Za psychologiczne czynniki na podstawie dotychczasowych badań można uznać: przedłużające się skupienie uwagi i koncentrację, stres psychologiczny i napięcie emocjonalne.
Osoby cierpiące na napięciowe bóle głowy częściej doświadczają negatywnych myśli. Mają w niższym stopniu zdolność do rozpoznawania emocji, a nasilenie tych cech zmienia się wraz z częstością bólów głowy.
Dodatkowo stan bólu może zarówno powodować jak i podlegać wpływom stanów emocjonalnych, w szczególności takich jak złość, agresja czy depresja.
Dotychczasowe badania wskazują, że właśnie niewyrażona agresja, kierowana „do wewnątrz”, może przyczyniać się do powstawania bólów głowy typu napięciowego.
Bóle głowy często są objawem choroby, ale jednocześnie często występują jako samoistna dolegliwość. Z tego powodu są rozpatrywane jako somatyczny przejaw trudności powstających w obciążeniu psychicznym, często utożsamianym ze stresem.
Za psychologiczne czynniki na podstawie dotychczasowych badań można uznać: przedłużające się skupienie uwagi i koncentrację, stres psychologiczny i napięcie emocjonalne.
Napięciowy ból głowy- jak leczyć?
Nie ma jednej metody leczenia napięciowego bólu głowy.
Lekarz ma do dyspozycji szeroki zakres działań objawowych.
Lekarz ma do dyspozycji szeroki zakres działań objawowych.
W leczeniu napięciowych bólów głowy duże znaczenie mają metody niefarmakologiczne takie jak:
- Rozmowa z pacjentem mająca na celu wyjaśnienie, iż ból głowy sam w sobie jest czynnikiem stresogennym, który może pogorszyć stan zdrowia pacjenta oraz przyczyniać się do nawracających bóli głowy;
- Warto uświadomić pacjenta, aby unikał stresującego trybu życia;
- Warto prowadzić dzienniczek bólów głowy oraz spróbować wspólnie z pacjentem zidentyfikować źródło problemu, oraz czynniki powodujące ataki bólu. Są nimi między innymi: stres, odwodnienie, głód, nadmierny wysiłek fizyczny oraz zaburzenia rytmu snu i czuwania;
- Umiejętność radzenia sobie ze stresem, wykorzystywanie technik relaksacyjnych.
W leczeniu napięciowego bólu głowy stosowane są również takie formy leczenia jak: - EMG biofeedback. Metoda ta pozwala pacjentowi na uzyskanie świadomej kontroli nad napięciem mięśni. W trakcie sesji terapeutycznych aktywność 260 mięśni jest monitorowana za pomocą elektromiografii, a pacjent podczas treningu relaksacyjnego stara się obniżyć ich napięcie. Cykl terapeutyczny trwa kilka tygodni;
- Akupunktura- przynosząca znaczącą ulgę w bólu napięciowym głowy;
- Leki przeciwbólowe oraz przeciwzapalne;
- Grupą leków o udowodnionej skuteczności są leki przeciwdepresyjne.
Bibliografia:
1. Siemiński M. (2017).Napięciowe bóle głowy w praktyce lekarza rodzinnego. Forum Medycyny Rodzinnej 2017, Vol. 11, Nr 6,s. 255–262
2. Aleksander Waś, Stanisława Tucholska. 2011, Napięciowe bóle głowy – aspekty psychologiczne.
Vol. 20, Nr 41, S 116-119.
Autor merytoryczny: Karolina Pasterz, specjalista portalu Zdrowegeny.pl
2. Aleksander Waś, Stanisława Tucholska. 2011, Napięciowe bóle głowy – aspekty psychologiczne.
Vol. 20, Nr 41, S 116-119.
Autor merytoryczny: Karolina Pasterz, specjalista portalu Zdrowegeny.pl
To badanie będzie pomocne:
StressPrint badanie 8 neuroprzekaźników i hormonów stresu
Cena online:
2219.00 zł
Technologia badania:Test ELISA
Czas oczekiwania na wynik:do 15 dni roboczych od zarejestrowania próbki w laboratorium
Ważność kodu:
12 miesięcy, do wykorzystania w całej Polsce
12 miesięcy, do wykorzystania w całej Polsce
